السر في الحركة.. تمارين بسيطة لخفض ضغط الدم دون أدوية!

يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية انتشارا وخطورة. لكن المفاجأة أن الحل لا يتطلب دائما مجهودا كبيرا، فبضع دقائق من التمارين البسيطة يوميا قد تكون خطوة فعالة نحو تحسين صحة القلب والسيطرة على ضغط الدم.

أخبار مرتبطة

هجوم مميت بسكين في "تايمز سكوير".. ما الذي حدث؟منظمة الصحة تحذر من ازدياد المخاطر الصحية في غزة باقتراب موسم الأمطاروفاة شاب غرقا داخل حوض سقي بالمديةالهند: أم لـ6 بنات تخطف صبيا لتربيته.. والشرطة تعيده بعد مطاردة 1000 كممصدر أمنى ينفى غلق أي طرق أو محاور بالتزامن مع زيارة الرئيس الصينيصحة إدلب: مقتل 5 أشخاص وإصابة آخرين جراء انفجار سيارة ذخيرة شرقي إدلب