بعيدًا عن الألبان.. 5 خضروات ورقية تمد جسمك بالكالسيوم
ترتبط مصادر الكالسيوم في الأذهان عادة بالحليب ومنتجات الألبان، لكن عددًا من الخضروات الورقية يمكن أن يوفر كميات جيدة من هذا المعدن الضروري لصحة العظام والأسنان ووظائف العضلات والأعصاب.
أبرز النقاط
- ترتبط مصادر الكالسيوم في الأذهان عادة بالحليب ومنتجات الألبان
- لكن عددًا من الخضروات الورقية يمكن أن يوفر كميات جيدة من هذا المعدن الضروري لصحة العظام والأسنان ووظائف العضلات والأعصاب.
المصدر الأساسي: Sky News Arabia. يتم عرض ملخص/مقتطف محدود مع الإحالة للمادة الأصلية.
قراءة المادة الأصليةأخبار مرتبطة
قرار وزاري بتشكيل لجنتين للتنظيمات الطبية وتنظيم عملهما
فيديو.. ترامب يكشف عادة مستمرة منذ 35 عاما
شهيد و10 إصابات في غارة جوية استهدفت مركبة في دير البلح وسط قطاع غزة
ارتفاع السكتة الدماغية بين الشباب بأكثر من 80% خلال 27 عامًا
"حادث غامض" في جنوب لبنان.. إصابة ضابط وجندي إسرائيليين
بعد قرار حسّان الأخير.. إغلاقات بالشمع الأحمر لمقاهٍ ومراكز ألعاب ومحال باعت وسمحت بتعاطي التبغ للقاصرين