تعلمت الاستيقاظ بدون منبه خلال أسبوع، لكن كيف ساعدني ذلك على تحسين نومي؟

"النقطة الأساسية المتعلقة بالنوم هي أنه ليس زر تشغيل وإيقاف". يتحدث هذا التقرير عن تجربة حقيقية لمحاولة الحصول على نوم جيد.

أخبار مرتبطة

أخبار × 24 ساعة.. تعرف على موعد شهر رمضان 2027 وعيد الفطر المباركتلغراف: هجوم سيبراني إيراني يعطل محطة طاقة بريطانية لمدة 4 أياماتّحاد الشغل يدعو إلى فتح تحقيق في غرق قارب مهاجرين بجرجيستفجير إسرائيلي ضخم يهز حداثا.. النسف يتسع جنوب لبنانحجز أطنان من المواد الغذائية المخالفة في القيروانسوريا.. إجراءات عاجلة مع ارتفاع منسوب نهر الفرات في دير الزور