سر الـ 180 ثانية.. اكتشاف طبي يُحجم نمو الخلايا السرطانية

ممارسة 3 دقائق يوميا من الـحركة الـمكثفة (كركوض الـدرج) تقليل خطر الإصابة بـ 13 نوعا من الـسرطان بنسبة 7%، وتعادل 90 دقيقة من الـحركة الـخفيفة. الـجلوس باستقامة يحسن الـمزاج والـقدرة على اتخاذ الـقرارات الصائبة مقارنة بالـجلوس الـمنحني. كشفت دراسة طبية حديثة أن استبدال الـجلوس الـمتواصل بأي نشاط حركي يقلل خطر الإصابة بـ 13 نوعا من الـسرطان الـمرتبطة بالـخمول، حيث أوضحت الـنتائج تفاوت فعالية الـأنشطة كالتالي: تفرز العضلات عند انقباضها مواد كيميائية حيوية تثبط نمو الـسرطان، إضافة إلى خفض الالتهابات وتحسين صحة الـقلب. كما أظهرت دراسة أخرى لجامعة «ماكغيل» أن الـجلوس باستقامة يحسن الـصحة الـنفسية ويمكن من اتخاذ قرارات أكثر حكمة وأقل اندفاعية.

أخبار مرتبطة

الصحة توضح حقيقة فاعلية لقاح الإنفلونزا: يقلل خطر الإصابة ويمنع المضاعفاتأخبار × 24 ساعة.. الصحة: فاكسيرا توفر أكثر من 300 ألف جرعة من لقاح الإنفلونزاأم البواقي.. وفاة شخصين وإصابة آخر في اصطدام بين سيارة ودراجة نارية بعين مليلةتحقيق لـ واشنطن بوست: دردشات الذكاء الاصطناعي تتحول لأدلة إدانة في المحاكم بلا سرية قانونيةمن جيجل إلى مستشفى زرالدة للحروق.. الوزير الأول يتابع حالة المصابينغليزان.. تسجيل 81 حالة تسمم بوليمة في وادي أرهيو