لا تتخلص منها .. 7 فواكه وخضروات يمكن تناول قشورها

اعتاد كثيرون التخلص من قشور الفواكه والخضراوات قبل تناولها، إلا أن خبراء تغذية يقولون إن قشور بعض الأنواع تحتوي على ألياف وفيتامينات ومضادات أكسدة قد تجعل الاحتفاظ بها خياراً أكثر فائدة.

أخبار مرتبطة

اليابان تحتجّ على زيارة بوتين لجزر كوريل المتنازع عليهاالقيروان: برنامج الدورة 9 للاحتفالات الدولية بالمولد النبوي الشريفوفاة مسؤول سعودي إثر حادث أليم أثناء رحلة سياحيةخلايا رعدية محلية مصحوبة بأمطار بعد الظهرالتقديم لحج القرعة للموسم الجديد.. 3 طرق متاحة للتسجيل والشروط المطلوبة6 سبتمبر للدولى و12 للخاص والرسمى.. موعد بدء العام الدراسي الجديد