موعد الاستيقاظ الثابت.. عادة صغيرة يحبها الدماغ

يرن المنبه في السادسة والنصف صباحا خلال أيام العمل، ثم يختفي تقريبا في عطلة نهاية الأسبوع، حين يمتد النوم حتى الظهر. قد تبدو الساعات الإضافية تعويضا مستحقا، لكن القفز المتكرر بين مواعيد مختلفة يمكن أن يجعل الساعة الداخلية للجسم أقل انتظاما.

أخبار مرتبطة

مقتل 4 أشخاص واحتجاز الآلاف في اليابان بسبب أمطار غزيرة غير مسبوقةللمرة الأولى منذ 2010.. إعدام 3 سجناء في 3 ولايات أمريكية في يوم واحدالأرصاد الجوية: أجواء صيفية معتدلة في الأردن الجمعة وانخفاض طفيف على درجات الحرارة في هذا الموعد5 عادات بسيطة للوقاية من البواسير بنسبة تصل إلى 80%سوريا تسجل ارتفاعاً قياسياً بنقل البضائع عبر السكك الحديديةغوغل تتحدى سامسونغ بهاتفها الجديد القابل للطي