عامDW Arabic2026-06-10 05:57

90 دقيقة قد تصنع الفارق.. تمارين تقلل خطر الوفاة والخرف

صورة الخبر كما وردت من المصدر.

كشفت دراسة أمريكية أن ممارسة تمارين التحمل لمدة تتراوح بين 90 و119 دقيقة أسبوعياً قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف. وتزداد الفوائد الصحية بشكل ملحوظ عند دمجها مع تمارين الأيروبيك.

المصدر الأساسي: DW Arabic. يتم عرض ملخص/مقتطف محدود مع الإحالة للمادة الأصلية.

قراءة المادة الأصلية

90 دقيقة قد تصنع الفارق.. تمارين تقلل خطر الوفاة والخرف

أخبار مرتبطة