الحدث نيوز
آخر الأخبار
●قرعة الدوري الأوروبي.. مواجهات فريق يوفنتوس●موسكو تنتقد تسييس برلين لموضوع الذاكرة التاريخية وتؤكد تماسك الروابط الشعبية الروسية الألمانية●إمدادات الغاز القطري إلى إديسون الإيطالية معلقة حتى أوائل نوفمبر●بارون ترامب: حياة منعزلة في "فقاعة آمنة" وسط حراسة مشددة●محرز ونجوم “الخضر” يتضامنون مع ضحايا الحرائق●نتنياهو يحذر من خسارة اليمين للانتخابات●مستشفيات روسيا.. مقصد علاجي تنافسي●تشييع ضحايا الحرائق بجيجل (فيديو)●محطة جنوب طرابلس تبدأ الخدمة●رد "ساخر" من مسؤول إيراني على إعلان ترامب بشأن مضيق هرمز●الخطوط الليبية تنفي اندلاع حريق في محرك إحدى طائراتها●بوتين: روسيا تخوض الآن معركة من أجل حاضرها ومستقبلها●قرعة الدوري الأوروبي.. مواجهات فريق يوفنتوس●موسكو تنتقد تسييس برلين لموضوع الذاكرة التاريخية وتؤكد تماسك الروابط الشعبية الروسية الألمانية●إمدادات الغاز القطري إلى إديسون الإيطالية معلقة حتى أوائل نوفمبر●بارون ترامب: حياة منعزلة في "فقاعة آمنة" وسط حراسة مشددة●محرز ونجوم “الخضر” يتضامنون مع ضحايا الحرائق●نتنياهو يحذر من خسارة اليمين للانتخابات●مستشفيات روسيا.. مقصد علاجي تنافسي●تشييع ضحايا الحرائق بجيجل (فيديو)●محطة جنوب طرابلس تبدأ الخدمة●رد "ساخر" من مسؤول إيراني على إعلان ترامب بشأن مضيق هرمز●الخطوط الليبية تنفي اندلاع حريق في محرك إحدى طائراتها●بوتين: روسيا تخوض الآن معركة من أجل حاضرها ومستقبلها
كل الأخبارعامسياسةعالماقتصادرياضةتكنولوجياصحةفن وثقافةمصرالخليجفلسطينتعليم
عادة شائعة قبل النوم قد تُفسد جودة نومك!
عامDW Arabic2026-07-25 04:50

عادة شائعة قبل النوم قد تُفسد جودة نومك!

يبدو الاستحمام بالماء البارد خيارا مثاليا بعد يوم طويل وشاق، بيد أن توقيته قد يكون عاملا حاسما في تأثيره على الجسم. فبدلا من الاسترخاء قبل النوم، قد يدفع الجسم إلى حالة من اليقظة ويؤثر على جودة النوم. فكيف ذلك يا ترى؟

اقرأ التفاصيل ←

أحدث الأخبار

8,518 خبر